استرس 🤯 به مثابه فرآیند تعامل بین محرک، پاسخ، ارگانیسم (موجود زنده) و شرایط محیط است. استرس یک هیجان نیست بلکه یک فرآیند است. فرآیند: جریانی است که نقطه شروع و یک نقطه پایان وحداقل یک ماموریت (رسالت) دارد. لذا استرس هم یک نقطه شروع و یک نقطه پایان ویک ماموریت دارد. قرن 21 را قرن استرس نامیدند چون هم فراوانی تغییرات وهم سرعت تغییرات بسیار بالاست.😱 در شهرها این فراوانی و سرعت بیشتر از روستاهاست، اشخاص کمال گرا خیلی استرس دارند چون اینها دنبال تغییر در زندگی‌خود هستند. نقطه شروع استرس یک تغییر است. 🔸این تغییر می تواند کوچک باشد یا بزرگ (کوچک مثل مرخصی ساعتی و بزرگ مثل مهاجرت) 🔸تغییر می تواند مثبت یا منفی باشد (مثبت مثل ازدواج و پیدا کردن شغل منفی مثل طلاق و از دست دادن شغل) 🔸تغییر می تواند در گذشته حال یا آینده باشد، (کنکور آینده، امتحان الان مثلاً با فکر کردن به سال قبل دچار استرس بشوم) ادامه دارد..... #استرس اتاق مشاوره مجازی | #عضو_شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3026387645C9952384cd0