3⃣ مردها برنامه ریزی کنیم و امسال برای آماده کردن سحری زودتر از مادران، خواهران و همسران بیدار شویم. 🍯لذّت این کار کمتر از خود روزه داری نیست و عشق و محبّت را در خانواده چندین برابر می کند.