‌ 📙 ایام امتحانات هست و چند توصیه‌ی مهم برای مطالعه 📘حداکثر زمانی که افراد می تونند فکر خودشون رو بر روی موضوعی متمرکز کنند بیش از ۳۰ دقیقه نیست، یعنی باید سعی بشه حدود ۳۰ دقیقه بر روی یک مطلب تمرکز کرد و یا مطالعه داشت و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه استراحت نمود 👈 سپس مجددا با همین روال شروع به مطالعه کرد. پس برنامه ریزی لطفا 😉 📗 پیش از مطالعه، از صَرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید🤔 چون پس از صرف غذای سنگین، بیشترِ جریان خون، متوجه دستگاه گوارش می شه تا به هضم و جذب غذا کمک کنه و لذا خون‌رسانی به مغز کاهش پیدا می کنه و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می‌شه. پس خویشتنداری لطفا😳 📕 از مصرف دارو قبل و بعد از مطالعه خودداری فرمائید! پس تدبیر لطفا 😣 📒 همچنین غذاهای آردی مثل نان و شیرینی قدرت ادراک و تمرکز رو کم می کنه! نوشابه های گازدار هم همینطور هستند. پس دقت لطفا ☺️ 📙 اگر یادداشت برداری کنید، ذهن شما، همزمان حفظ و بیاد سپاری مطالب رو هم انجام میده👌 پس یادداشت برداری لطفا😇 #پژوهش #روش_مطالعه #آداب_مطالعه_کتاب @pajohesh_esfahan ┗━━❥📗📕❥••┈┈•━┛