🔹انحراف ستون فقرات در افراد قد بلند!
- افرادی که قد بلندتری دارند بیشتر در معرض ابتلا به ناهنجاریهای آناتومیک ستون فقرات نظیر قوز پشت، انحراف جانبی، گودی کمر و در نتیجه دردهای مزمن پشت و کمر هستند.
- اگر قد شما بیش از ۱۷۷ سانت است، باید روزانه تمرینات تقویتی و کششی عضلات پشت و کمر را انجام دهید.
┄┄┅┅┅●~❁~●┅┅┅┄┄
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐
@pasdarannews