💞✍️💞✍️💞 ✅پرسش: چند سال پیش در شهر ما زلزله ي شديدي آمد، اما تلفات جاني نداشت. فقط خسارت زد. بعد ازآن ترس شديدي از زلزله گرفتم اما کم کم فراموش کردم تا اينکه ديشب حوالي نماز صبح زلزله ي شديدي زد که تمام تنم مي لرزيد و گريه مي کردم .چند دقيقه بعد باز تکرار شد و از آن موقع تا الان ترسش توي تنم مونده و هر لحظه مي ترسم زلزله بزنه و حس مي کنم زير پام ميلرزه. چکار کنم که از زلزله نترسم چون اين ترس واقعا داره اذيتم مي کنه. 🌺پاسخ: در شرايط سخت و پر هراسي زندگي مي کنيد و گويي هر لحظه احساس مي کنيد ممکن است گرفتار زلزله، بي خانماني و ... شويد؛ بله! حق داريد اما هميشه نبايد فراموش کرد که اين عالم صاحباني بس بزرگ دارد که تکيه به آنها و توسل به آنها وجود انسان را قرين رحمت و آرامش مي نمايد. 🌸پس در همه حال از توکل بر خداوند متعال و توسل به اهل بيت (عليهم السلام) غفلت نکنيد و بدانيد خيلي از افراد در همسايگي و در منطقه شما زندگي مي کنند و شرايط زندگي را پذيرفته و با آن کار آمده اند. با اين فکر به اين نتيجه مي رسيد که ترس شما زائد است و خداوند متعال همواره مراقب شماست. 🔹در مورد ترستان بايد گفت ترس و دلهره يا اضطراب و استرس دو چهره دارد: بهنجار و نابهنجار. اين زايده رواني، در اكثر انسان ها، كم و بيش وجود دارد. در جهان كسي نيست كه نترسد زيرا ترسيدن يك رفتار انساني بهنجار است اما اگر به شکل شديد و افراط گونه در آيد و يا در جايي باشد که منطقي و معقول نباشد ، بايد به درمان آن اقدام کرد. بهترين و اساسي ترين راه درمان هر دردي، شناخت منشأ‌ پيدايش و راه نفوذ درد است، تا بدين وسيله ، منشأ مسدود گردد و راه نفوذ بسته شود. پس براي رفع استرس و اضطراب و خستگي روحي و باز يافت انرژي و نشاط ،بايد مانند بيماري هاي جسمي دو كار انجام داد: 🔸يكي: منشأ پيدايش و نفوذ اين زايده روحي و رواني را شناخت و مسدود نمود. 🔸دوم: عوارض به جا مانده از آن زايده بر روان را برطرف ساخت به لطف خدا از منشأ ترس خود آگاهي داريد و به نوعي ترس شما به مرگ بازگشت دارد. اگر خودتان را پرورش دهيد که طبق روايات از مرگ هراسي نداشته باشيد اين ترس خود به خود در وجود شما کاهش مي يابد. براي اين کار: 1.📌 بسيارى از مردم مرگ را به معناى فنا و نيستى و نابودى تفسير مى‌‏کنند. بديهى است که انسان از فنا و نيستى وحشت دارد. اگر انسان مرگ را به اين معنا تفسير کند، حتماً از آن گريزان خواهد بود. از اين رو حتى در بهترين حالات زندگى، فکر مرگ، شهد زندگى را در کام او زهر مى‌‏کند و هميشه از اين نظر نگران است. 2 -📌 افرادى که مرگ را پايان زندگى نمى‌‏دانند، ولى به خاطر اعمال ناپسند و کارهاى خلاف خود از مرگ مى‌‏ترسند و از آن وحشت دارند، زيرا مرگ را آغاز رسيدن به نتايج شوم اعمال خود مى‌‏بينند. بنابراين براى فرار از محاسبه الهى و کيفر اعمال ميل دارند هر چه بيش تر مرگ را عقب بيندازند. ☘️در نتيجه اگر انسان ايمان به جهان آخرت داشته باشد و از اعمال زشت و معاصى دورى کند و وظايف دينى را انجام دهد و اگر مرتکب گناه شد، توبه کند و روحش را از آلودگى گناه پاک نمايد، ترس و وحشت از مردن نخواهد داشت. ☘️کسى خدمت پيامبر (ص) عرض کرد: چرا مرگ را دوست ندارم؟ فرمود: آيا ثروت دارى؟ عرض کرد: آرى، فرمود: چيزى از آن را پيش از خود فرستاده‏اى است؟ عرض کرد: نه، فرمود: به همين دليل است که مرگ را دوست ندارى (يعنى نامه اعمالت خالى از حسنات است). در اين صورت نه تنها از مرگ نمى‌‏ترسد، بلکه آن را دوست خواهد داشت و به آن عشق ورزيد. 3. 📌هر روز صدقه دهيد و به کارهاي نيک مشغول باشيد. 4. 📌تا حد امکان هر موقع افکار مربوط به زلزله تکرار شد از جا بلند شويد و خودتان را مشغول امور لذت بخش زندگي نماييد. 5. 📌براي اينکه از افکار آزار دهنده رهايي يابيد سعي کنيد از تنهايي و بيکار ماندن خودداري کنيد. اگر دقت کنيد در مواقعي که مشغول فعاليت ديگري هستيد، ذهن شما کمتر با افکار منفي درگير مي شود. بنابراين لازم است برنامه ريزي کنيد و در طول روز و هفته فعاليت هاي ورزشي، هنري، تفريحي و...داشته باشيد. حضور شما در کنار دوستان و انجام فعاليت هاي گروهي به آرامش بيشتر شما کمک مي کند. 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #مشاوره #ترس #مرگ