💞✍️💞✍️💞 ✅پرسش: براي درس هايم، برنامه تکليف و مطالعاتي تهيه کردم و مصر هستم مطابق با آن پيش بروم ولي موقع عمل به برنامه که مي رسد، می گذارم برای بعد. در مورد ترک برخی رفتارهایم نیز همین طور است. لطفا راهنمایی بفرمایید. قسمت دوم(آخر): 🌺پاسخ: براي تقويت اراده؛ 1. 📌ورزش منظم 2.📌 عدم تسليم در مقابل شکست 3.📌 تلاش مستمر 4. 📌نظم دراجراي برنامه ها 5.📌 تقويت اعتماد به نفس 6.📌 مانوس شدن با دوستان توانمند و قوي 7.📌 هدف گذاري 8. 📌کسب آرامش: خشم، عصبانيت، پريشاني تأثيرات زيان بخشي دارند و در واقع زالوهاي حقيقي نيروي عصبي ما هستند که بستر شکست و سستي اراده مي‌باشند. 9. 📌تنظيم خواب: با خواب مناسب توانائي براي انديشيدن، احساس و عمل کردن به حداکثر مي‌رسد و فقدان برنامه صحيح خواب سبب فرسوده شدن انسان مي‌شود. افراط و تفريط در ميزان خواب هردو مضر است. 10.📌 تأکيد مثبت: استفاده از جملات مثبت تأکيدي، مثل من آرام و آسوده‌ام، اراده من قوي است و تکرار اين جملات چون مغز اين جملات را مي‌گيرد و در ناخودآگاه تبديل به باور مي‌کند. 11.📌 پرهيز از بلند پروازي: براي تمرين همّت بالا و اراده قوي حتماً از مراحل پايين شروع کنيد. بلند پروازي در ابتدا مي‌تواند باعث دلسردي و يأس شود. 12.📌 حتماً از کلمه بعداً، بعداً اين کار را مي‌کنم، پرهيز کنيد. مطمئن باشيد بعداً به اين زودي نمي‌آيد. از همين حالاي حالا استفاده کنيد چون بعداً واقعاً دير است. 13.📌 تمرين تمرکز حواس: تمرين تمرکز حواس يکى از راه‏هاى تقويت اراده است. 🔵ارسال سوالات از طریق "اپلیکیشن پاسخگو " cafebazaar.ir/app/ir.pasokhgoo.app 🔴ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #مشاوره