✅ برگ چغندر را جایگزین اسفناج کنید 💢آهن بالای اسفناج به این دلایل جذب بدن نمی‌شود 🔹اسفناج منبعی سرشار از آهن است، اما جذب میزان آهن اسفناج کم است و حتی گاهی موجب کاهش میزان آهن بدن می‌شود. 🔺ادامه مطلب: 👇 👉 www.iribnews.ir/00F1Bc