ارتباط استرس و قند خون چگونه است؟ زمانی که صحبت از قند خون می شود افراد همواره به یاد نکات تغذیه ای مانند مصرف زیاد قند یا کربوهیدرات ها می افتند. جالب است بدانید عوامل دیگری همچون گرما، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کم‌ آبی، حذف برخی مواد غذایی، بیماری، کمبود خواب و استرس نیز می توانند بر روی قند خون اثر داشته باشند. زمانی که فرد دچار استرس می شود ترکیبی از هورمون های کورتیزول و آدرنالین به جریان خون وارد می شوند و اثراتی منفی ایجاد می کنند. کورتیزول بر روی سیستم ایمنی، التهاب و سوخت و ساز بدن اثر دارد و حتی می تواند باعث افزایش میزان تنفس گردد. استرس می‌تواند نتایج دیگری مانند موارد زیر را نیز به همراه داشته باشد: 🔆مهار ترشح انسولین 🔆تغییر حساسیت بدن به رهایش انسولین 🔆مقاومت به انسولین 🔆افزایش قند خون استرس همچنین می‌تواند باعث شود شما در تغذیه خود دچار مشکل شوید. افرادی که دچار استرس هستند ممکن است کمتر غذا بخورند، از وعده غذایی خود صرف نظر کنند و همچنین دچار کم خوابی شوند. همه این موارد می توانند باعث تنظیم نامناسب قند خون شوند. https://eitaa.com/paygahebasijebadr