⬅️ این فقط یک فکر است 🔹چند دقیقه به محتویات ذهنتان توجه کنید و هر فکر یا تصویری که آمد به خودتان بگویید این فقط یک فکره🤔 بیشتر وقتها فکرها نگران کننده هستند. مثلا می میری، خودت ،اقوامت ( این یه فکره) بدبخت میشی( این یه فکره) دیر می رسی( این یه فکره) پول نداری( این فقط یه فکره) فردا چی کار می خوای بکنی؟ ( این یه فکره پرسشی هست) گذشته بدی داری( این یه فکره) دوستت نداره( این یه فکره) دنیا به درد نمیخوره( این یه فکره) 🔹فکرها هیچ کاری نمیتوانند بکنند اگر به آنها اهمیت ندهید شما توجه کننده به فکرها هستید.( این هم یه فکره) 🔹فکرهای خوب هم هست روزهای خوب می رسه( این یه فکره) تو بهترینی(این یه فکره) 🔹هیچ تضمینی نیست که یک فکر درست باشه یا نه هر فکری بیاد و بره اگر شما رها باشید و ناظر بر این افکار، بهترین ها خودش اتفاق می افتد و کاری به افکار ندارد. من هستم( این هم یک فکر هست) من منم، بدنم ذهنم فلان و بهمانم.( این هم فکر دیگریست) من سکوتم،این هم فقط فکر است چون سکوت سخن نمیگوید سکوت سکوت است. 🔹«از فکرها نترسید و واکنشی بهشان نشان ندهید شما فراتر از فکرها هستید» «فکرها هیچ کاری نمی توانند با شما کنند.» آیا شما می توانید بگویید چه چیزی در ذهنتان فکر نیست؟ پاسخی وجود ندارد، هر پاسخی فکر است. فقط وقتی سکوت مطلق ذهنی کنید،آن پاسخ است/ دانش معنوی #روانشناسی #سبک_زندگی 🆔 @pelakiran