🔺۷ راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی
🔹با دنبال کردن ۷ شیوه سالم در سبک زندگی می‌توان از ابتلا به این بیماری‌های ویروسی در امان بود که این روش‌ها شامل موارد زیر است:
🔸کاهش مصرف قند
🔸استنشاق هوای تازه
🔸ورزش منظم
🔸چرت زدن روزانه
🔸نوشیدن چای
🔸دریافت کافی پروتئین و ویتامین
🔸شستن کافی دست‌ها