🔰#اصول_صرف_غذا ⚡️ بلافاصله بعد از خوردن غذا، کارهای سنگین انجام ندهید ⚡️ قبل از اینکه سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید ⚡️ بین صرف غذا و خواب حداقل سه ساعت فاصله داشته باشد 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 🛒لینک کانال فروشگاه ارگانیک ما در ایتا https://eitaa.com/joinchat/4257480750C9fa196ab6f رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹