🌺﷽🌺 #آشپزی چند ساندویچ مفید,آسان و ارزان برای بچه ها🥪🌯 شاید جز آن دسته از افرادی هستید که بعلل مختلف مثل کمبود وقت مجبور به خریدن میان وعده های بازاری مثل شیر و کیک صنعتی هستید.🍪🥤 بر خلاف تصور عموم , متاسفانه این قبیل میان وعده ها ارمغانی جز تهدید سلامتی ،کاهش ضریب هوشی و غلبه سردی در بدن ندارند.😯 چند پیشنهاد ساده ،کم هزینه و سریع😍👇 🌸1- پوره سیب زمینی با سبزی خوردن: 👈سیب زمینی را پخته،رنده میزنیم. سپس با مقداری کره حیوانی،نمک،فلفل سیاه و آویشن مزه دار میکنیم. همراه با سبزی خوردن برای میان وعده قرار میدهیم. 〰〰〰〰〰 🌸2-نان و خرما: مقداری خرما را همراه با کمی دارچین و (گردو در صورت تمایل) له کرده ،لای نان سبوس دار می پیچیم. 〰〰〰〰〰 🌸3- تخم مرغ محلی نیم برشت (نیم پز) تخم مرغ را میپزیم در حالتی که زرده کاملا سفت نشده باشد . با مقداری نمک ،فلفل سیاه پونه و سبزی خوردن لای نان سبوس دار می پیچیم . 〰〰〰〰〰 🌸4- نان و عسل: مقداری عسل همراه با تیکه های مغز گردو ،پسته،فندق،بادام و یا مغز تخمه آفتابگردان ،هر کدام به دلخواه لای نان میکشیم و ساندویچ میکنیم. 〰〰〰〰〰 🌸5-نان و حلوا کنجدی: مقداری حلوا کنجدی را لای نان سبوس دار می پیچیم. ⛔حلوا کنجدی بازاری و صنعتی مدنظر نیست. ❌متاسفانه اکثر اقلام غذایی بازاری و بسته بندی که تولید انبوه می شوند مضر هستند. 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹