کنترل #خشم در مادران
استراحت کنید
گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید
به آنچه هنگام #عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید
به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی #فرزند خود هستید
اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را #اصلاح نمیکنید؟
بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کارهایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید
این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید
شما باید حفظ آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بارها و بارها تمرین کنید تا این کار را یاد بگیرید
🌼🌸🌼