─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍋فیزیوتراپی و طب فیزیکی برای درمان دیسک کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
🍁(1)تمرینات کششی و انعطاف پذیری •یوگا•
🍁(2)تمرینات هوازی
🍁(3)طب سوزنی طب چینی در درمان دیسک کمر و درد ها کمر بسیار مفید و توسط طبيب انجام می شود.
🍁(4) درمان دیسک کمر در طب سنتی با استفاده از گرما یا سرما:
🍁(5)اگر به دنبال روشی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی هستید، بهترین راه برای تسکین درد ناشی از دیسک کمر استفاده از کمپرس گرما یا سرما است.
─┅═༅𖣔9⃣𖣔༅═┅─