چرا نگران هستید؟!!! وقتی مشکلی پیش می‌آید دو حالت دارد: 1️⃣ راهکار دارد؛ که در این صورت ناراحتی و نگرانی فایده‌ای ندارد و باید مهارت حل مسأله و مهارت مربوط به آن مشکل را فرابگیریم و مشکل را حل کنیم. 2️⃣ راهکار ندارد و هیچ کارش نمیشه کرد؛ که در این صورت پذیرش خودمون رو بالا ببریم و قبول کنیم که برخی کارها از قدرت ما خارج است. پس نگرانی، وضعیت ما را بدتر می‌کند، لذا نگران نباشیم و با این وضعیتی که هیچ راهکاری ندارد کنار بیاییم. 🔰 اگر مثال بخواهم بزنم، فرض کنید فردی بچه‌دار شده و فرزندش که به دنیا آمده است بیماری سختی دارد. اگر برای آن بیماری درمانی وجود دارد باید پیگیری کند و آن را حل کند و نگرانی فایده‌ای ندارد و تمرکز و آرامش فرد را دچار مشکل می.کند. اگر آن بیماری فرزند هیچ درمانی ندارد باید صبر کنیم و بپذیریم که یک اتفاق ناگوار پیش آمده است ولی باز هم نگرانی و ناراحتی زیاد نه تنها فایده‌ای ندارد که وضعیت روحی و روانی خود و اطرافیان را دچار مشکل می‌کند. 📚دکتر عباس جوانشیر ✍️راه‌های ارتباطی و رزرو نوبت مشاوره تلفنی با مشاورین موسسه روانشناختی کلبه مهر👇 ۰۹۹۳۸۱۸۱۸۲۴ @psymehr ایتا http://www.psymehr.ir سایت