چرا نگران هستید؟!!!
وقتی مشکلی پیش میآید دو حالت دارد:
1️⃣ راهکار دارد؛ که در این صورت ناراحتی و نگرانی فایدهای ندارد و باید مهارت حل مسأله و مهارت مربوط به آن مشکل را فرابگیریم و مشکل را حل کنیم.
2️⃣ راهکار ندارد و هیچ کارش نمیشه کرد؛ که در این صورت پذیرش خودمون رو بالا ببریم و قبول کنیم که برخی کارها از قدرت ما خارج است. پس نگرانی، وضعیت ما را بدتر میکند، لذا نگران نباشیم و با این وضعیتی که هیچ راهکاری ندارد کنار بیاییم.
🔰 اگر مثال بخواهم بزنم، فرض کنید فردی بچهدار شده و فرزندش که به دنیا آمده است بیماری سختی دارد. اگر برای آن بیماری درمانی وجود دارد باید پیگیری کند و آن را حل کند و نگرانی فایدهای ندارد و تمرکز و آرامش فرد را دچار مشکل می.کند. اگر آن بیماری فرزند هیچ درمانی ندارد باید صبر کنیم و بپذیریم که یک اتفاق ناگوار پیش آمده است ولی باز هم نگرانی و ناراحتی زیاد نه تنها فایدهای ندارد که وضعیت روحی و روانی خود و اطرافیان را دچار مشکل میکند.
📚دکتر عباس جوانشیر
✍️راههای ارتباطی و رزرو نوبت مشاوره تلفنی با مشاورین موسسه روانشناختی کلبه مهر👇
۰۹۹۳۸۱۸۱۸۲۴
@psymehr ایتا
http://www.psymehr.ir سایت