اضطرابم رو چطور درمان کنم؟؟؟ کتاب «آرام در میان دیده‌ها؛ راهنمای رهایی از اضطراب اجتماعی» بخونید 📝 نویسنده: استاد حسین امیری (متخصص اضطراب اجتماعی) ✍️ویژگی های کتاب: 🔺نویسنده این کتاب در صدد هست افرادی که دچار مشکلات اضطراب اجتماعی هستند و نمیتوانند مشکل خود را حل کنند به وسیله این کتاب خود را رشد و درمان کنند 👌در این کتاب پس از بیان نشانه‌ها، الگو و عوامل اضطراب اجتماعی تلاش شده است تا به صورت کاربردی راهبردهای مدیریت اضطراب اجتماعی آموزش داده شود این راهبردها به صورت گام به گام و با تکیه بر رویکرد رفتار درمانی شناختی تدوین شده است در بسیاری از این گام‌های درمانی کاربرگ مناسب نیز برای تسهیل در اجرای تکنیک‌ها طراحی شده است در پایان هم چند نکته معنوی بسیار مهم برای مدیریت اضطراب بیان می‌شود مطالعه و اجرای این روش‌ها می‌تواند به کاهش و کنترل اضطراب اجتماعی کمک کند 👈برای خرید کتاب از طریق آیدی اقدام کنید https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 کلینیک تخصصی روانشناسی ثامن @psy.samen پیج اینستاگرام @clinicsamen کانال تلگرام @psysamen کانال ایتا www.clinicsamen.com سایت شماره تماس ۰۹۹۳۶۲۲۱۵۱۱ ۰۲۵۳۲۷۰۶۲۱۱ کلینیک تخصصی روانشناسی ثامن 🌹🍀🌹🍀🌹