☑️حرکت بورپی ✍️حرکت بورپی یک تمرین قدرتی بسیار موثر برای تقویت ماهیجه ها ی بدن است مهم‌ترین نکته در مورد این حرکت ورزشی، ترکیب تمرینات قلبی و تمرینات قدرتی در یک تمرین است. ➡️ @qazvinnavideshahed #نویدشاهدقزوین #نوید_شاهد_قزوین #ورزش_در_خانه #کرونا_را_شکست_میدهیم