💢 استفاده از پله خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد
▫️سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند.
▫️محققان دریافته‌اند که انتخاب پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید.
▫️بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ را کاهش می‌دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید.
فقط اینکه از پله بالا پایین برید زانوهاتون زودتر داغون میشه بعد دیگه در سلامت کامل چندسال بیشتر نشسته عمر می‌کنید 😁
☑️ @qom_emrooz
رسانه متفاوت و تحلیلی قم امروز 🔝