6⃣
خلاصه فصل سوم کتاب عادت های اتمی👇
عادت، رفتاری است که بهطور پیوسته تکرار میشود و در نهایت به طور خودکار و غیر ارادی انجام میشود
همه عادت های تکرارشونده چهار مرحله دارد
1_محرک👈عامل تحریک کننده باعث میشود مغز اقدام به عادت مشخص کند وعامل تحریک کننده همان نشانه هایی هستند که وعده پاداش به ما میدهند
2_اشتیاق👈عامل تحریک کننده وقتی معنا پیدا میکند وبه اشتیاق تبدیل میشود که هیجان ها و باورها واحساسات فرد را کنار هم بگذاریم. اشتیاق با ایجاد تحول در درون ارتباط دارد
3_پاسخ👈گرفتن پاسخ با قابلیت های شما ارتباط مستقیم دارد وقتی انتظار شکل گیری یک عادت را داشت که توانایی انجام آن را داشته باشیم
4_پاداش👈دادن جواب رضایت بخش به اشتیاق، اولین نتیجه پاداش است.
اگر پاداش برای مغز ما ارضاکننده نباشد از تکرار عادت خودداری میکند
#معجزه_مدیریت_افکار
#انتخاب_برتر
#تغییر_عادت
انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️
☀️با
#خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
╲\╭┓
🔆🌱
@khrshidkhane
┗╯\╲