⏰فاصله‌ی زمانی خواب با غذا ✅بهترین فاصله‌ی زمانی بین خواب با غذا آن مقدار زمانی است که غذا از دهانه‌ی معده گذشته باشد و به قعر آن رسیده باشد. 💢علامت رسیدن غذا به قعر معده، سبکی سردل و بخش فوقانی شکم می‌باشد. 😴خوابیدن فرد قبل از استقرار غذا در قعر معده موجب اختلال در هضم می‌گردد که ایجاد نفخ و کشیدگی و اختلال در کیفیت خواب را به همراه خواهد داشت. 📍آدرس حضوری فروشگاه اصفهان_گز برخوار_بلوار امام خمینی (ره)_جنب بانک رفاه 🍃آموزش سبک زندگی سالم و حفظ سلامتی با راه سبز 🆔https://eitaa.com/raahesabz