.| روش های موثر بر کمرویی و خجالت |. ۱- اراده استوار ۲- مثبت نگری ۳- پیش بینی و برنامه ریزی ۴- نیروی دِماغی ۵- پایداری و بردباری ۶- تعادل جسمانی ۷- بر هوس های آنی خود مسلط شوید