✔️اگر قراره کودک ساعت 10 بخوابد بايد از ساعت 8 مقدمات خواب او را فراهم کرد. ✅مثلا نور بتدریج کم شود فيلم هاي هيجاني و خشونت آميز نگاه نكند تا آرام بخوابد 🧡 https://eitaa.com/joinchat/2028601538C14264c1e4a