[ #مشارطه] به سلامتی وارد روزهای گرم شدیم 😁 این روزا ممکنه که تحریک کننده باشه 😶،بخصوص برای بچه های گرم مزاج 🙃 در طول فصل تابستون ، بهتره که ادویه و غذاهای پر ادویه کمتر بخورید 🥘 ،میوه هایی مثل هندوانه🍉 و خیار🥒،زردآلوو هلوبیشتر بخورید این میوه ها بدنتون را خنک میکنه 💭، و دمای بدنتون را متعادل میکنه ✅ وقتی از بیرون تحت فشار گرمای هوا هستین😁 ، بهترین روش غلبه به گرما خوردن شربت های خنک مثل خاکشیرِ 🍷بخصوص قبل از اینکه از خونه بزنین بیرون عالیه فکر نمیکنم نیاز باشه بگم که مصرف چای ،قهوه و نسکافه را به حداقل برسونید 😜 ♡کـانـالــ ترکــ♡ـ گناه ( رهاشو ) @Rahasho @Rahasho ❤️برای ترک گناهاتون بیاید👆🏼