پیش دبستان و دبستان دخترانه فطرت🌱
روش های کنترل خشم و استرس در مادران🌸 # استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را کنید. دائما نکنید و درتلاش برای تغییر اوضاع به خواسته خود ' استرس خود را به فرزندتان منتقل .❌ به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید.‼️ بهتر است آنچه باعث شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید های خود را کنید. شما باید حفظ و خونسردی در مواقع را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید.✅ دکتر رحیمی 🔰 ☘ @rahiankosarfetratisf
210 مشاهده