اگر سنگ کلیه دارید وضعیت خواب خود را بدین صورت تغییر دهید ◽️سنگ کلیه می‌تواند درد شدیدی در پهلو ایجاد کند که شدت آن گاهی کم و زیاد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین حالت برای کاهش درد سنگ کلیه، خوابیدن به پهلو با زانوهای کمی خمیده است. ◽️همچنین، مطالعات نشان داده‌اند که این وضعیت باعث بهبود جریان خون می‌شود و ممکن است به خروج راحت‌تر سنگ از کلیه کمک کند. برای تسکین بیشتر، می‌توانید به پشت بخوابید و یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید تا فشار روی کلیه‌ها کاهش یابد. 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh