#دنیای_رنگارنگ 🎨
❌ دوپامینهای بی ارزش رو پاک کن:
بازی
تنهایی
منفی بافی
روابط فیک
فست فود
سیگار کشیدن
اسکرین تایم بالا
غر زدن و ناشکری
به تعویق انداختن کارها (اهمال کاری)
لذت نبردن از داشته ها
✅ دنبالِ دوپامینِ واقعی برو:
عشق
تمرین
دوش گرفتن
غذای سالم
باشگاه
تجربه های جدید
لذت بردن از چیزهای کوچیک
هدف داشتن
برنامه ریزی
شکرگزاری
پیشرفت
ساختن
#انگیزشی
♥️🦋
@Rangarang62