مطابق پژوهش های انجام شده سوختن یک شمع به مدت ۱۵ دقیقه قبل از خواب در اتاق خواب باعث راحتی و آرامش و در خواب میشه و همینطور باعث خواب عمیق تر میشه **موقع خواب البته شمع رو خاموش کنید @rangodecorr