⚫️ اثرات سوء اخبار بد:
☜ افزایش هیجانات کاذب
☜ بروز قضاوت های سطحی و ناصحیح
☜ تشویش و افزایش وسواس های ذهنی
☜ اتلاف وقت
☜ محدود کردن خلاقیت های ذهنی
☜ افزایش خطاهای شناختی
☜ منفی گرایی، بدبینی و کاهش اعتماد فردی و جمعی
☜ دوری از دنیای واقعی و انزواطلبی
☜ فاجعه سازی، بزرگنمایی از وقایع عادی و از کاه کوه ساختن
☜ نا امیدی و افزایش احساس درماندگی
☜ تضعیف ادراک با برهم زدن تمرکز
☜ تشدید تخیلات مزاحم و دور از واقعیت
☜ طعمه قرار گرفتن افراد در مقابل تبلیغات وسیع رسانه های دیجیتال و اینترنتی
☜ خلاصهخوانی و بیتوجهی به مطالب عمیق و در نهایت، «کم عمق شدن اندیشهها»
☜ تاثیر پذیری افراطی از اطلاعات ارسالی از منبع خبر
☜ افزایش امکان ابتلا به برخی از مشکلات روانپزشکی چون: ترس،اضطراب،افسردگی و پرخاشگری
☜ تحریک مفرط منطقه Limbic مغز و ترشح مواد بیوشیمایی که در نهایت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.به عبارتی، بدن همیشه خود را در وضعیت استرس مزمن احساس میکند.
✅ چه باید کرد؟
☚ بهینه و انتخابی کردن تماشای شبکه های خبری
☚ اهمیت به خلوت دل و ذهن و روان
☚ صبر،تامل و تعقل بر محتوی اخبار دریافتی و تحت تاثیر قرار نگرفتن سریع و افراطی
☚ انتخاب آگاهانه خبر و پرهیز از دانلود هر بسته صوتی یا تصویری
☚ مدیریت زمان حضور در دنیای مجازی
☚ رصد اخبار از منابع مورد اطمینان، همراه با تفکیک شایعه از خبر موثق
☚ عدم مراجعه بی هدف به سایت ها و کانالها و صفحات گوناگون مجازی
☚ جدیت در افزایش ساعت مطالعه کتاب
☚ توجه به خلاقیت ها و فعالیت های هدفمند در دنیای واقعی(بویژه: فعالیتهای ورزشی، هنری و اجتماعی)
☚ بشدت مراقب "اعتیاد خبری" باشید!
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی
دوستان خود را دعوت نمایید👇
http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53