🔹بدن ما به صورت طبیعی یک سیکل و برنامهی روزانهی مشخص را دنبال میکند که به ما اجازه میدهد بیدار مانده و در طول روز هوشیاری خود را حفظ کنیم و البته در طول شب نیز استراحت خوبی داشته باشیم.
🔹اما زمانی که برای خواب آماده شده و به صفحه نمایش این وسایل خیره میشویم مغز ما دچار سردرگمی میشود. نور خیره به مغز سیگنال میفرستد که زمان آن رسیده که تولید هورمون ملاتونین را متوقف کند و ملاتونین همان هورمونی است که به بدن شما اعلام میکند زمان خواب فرا رسیده است
🔴 قبل از خوابیدن از تلفن های هوشمند استفاده نکنید!
🔹نورهای غیر طبیعی سبب اختلال در کار «ملاتونین» می شود.
🔹کمبود «ملاتونین» منجر به افسردگی، سرطان، بیماری های قلبی و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.
•┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
مجموعه فرهنگی رسانه ای
بدر(بصیرت در رسانه)👇
🔹گروه
https://eitaa.com/joinchat/1082589243C010f2f6f64
🔹کانال
http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53