🥛شیر و سنجد 🔹شیر یکی از نوشیدنی‌های بسیار مغذی برای جلوگیری از پوکی استخوان است 🔹 اما زمانی که شیر را با  پودر سنجد ترکیب کنیم معجونی بسیار قوی خواهیم داشت که علاوه بر اینکه مانع از بروز پوکی استخوان زودرس می‌شود ⬅️درد ناشی از التهاب را تا حد زیادی  نیز کاهش می‌ دهد. 🍃🍂 @raseshco_ir