نکته های شب امتحانی :📖
1. مرور مطالب: خلاصهنویسی کنید و نکات کلیدی را مرور کنید. 🔍
2. استراحت کافی: خواب کافی داشته باشید تا مغزتان توانایی یادآوری داشته باشد. 😴
3. غذاهای سبک: از غذاهای سنگین پرهیز کنید و غذاهای سبک و مغذی بخورید. 🍎🥗
4. آب بنوشید: هیدراته ماندن به تمرکز کمک میکند.💧
5. ورزش ملایم: کمی حرکات کششی یا پیادهروی انجام دهید تا استرس کاهش پیدا کنه.🚶♂️
6. تنظیم زمان: زمان را مدیریت کنید و برای هر بخش میزان زمانی مشخص کنید. ⏰
7. ذهن آرام: تکنیکهای تنفس عمیق را انجام دهید تا آرامش پیدا کنید. 🧘♀️
8. مطالعه منظم: به جای خواندن طولانی مدت، در فواصل زمانی مشخصی مطالعه کنید. 📖
با رعایت این نکات میتوانید با آرامش بیشتری به امتحان بروید! موفق باشین! 🍀🎉
-------------------------------------------
🌸
https://eitaa.com/Rastaa_uni