#تذکر_مهم آش فراسودمند دارای پشتوانه علمی و کاملا طبی است. ⛔️با اضافه کردن هویج، آبلیمو، کشک و ... اثر خاص این آش را از بین نبرید‼️ 1⃣ جو 2⃣ ماش 3⃣ اسفناج 4⃣ پیاز سفید 5⃣ پودردارچین 6⃣ روغن زرد گاوی 7⃣ نمک طبیعی ( پودر سنگ نمک شفاف ) 8⃣ آب ❌اگر اسفناج پیدا نشد آش را بدون آن پخت کنید، و از اضافه کردن برگ چغندر اجتناب کنید. تنها جایگزین اسفناج، سبزی خرفه خُرد شده است ساقه و برگ خرفه هر دو خاصیت های شگرفی دارند فقط نکته ای که هست به نسبت کمتر از اسفناج در آش ریخته شود.