که با توجه به اینکه...🔻👇🏻 مغزها فاقد کلسترول بوده و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستن.... و همچنین مغزها حاوی ویتامین های E، B6، نیاسین و فولات و مواد معدنی اعم از منیزیم، روی، آهن، کلسیم، مس، سلنیوم، فسفر و پتاسیم هستن... کره های نارگیل بادوم زمینی بادوم درختی بادوم هندی فندق و... همشون عالین برای سلامتی ...🌱