زمستان طبع موافق بلغمی ها دارد و سرد و تر است. ویژگی های اخلاقی و رفتاری بلغمی ها مثل زمستان هست. اگر سردی بیشتر شود و غلبه صورت گیرد، جدای از بیماری؛ رفتارهای سرد و ناامیدی و تنبلی بیشتری در فرد خواهد بود. در این فصل رعایتهای غذایی زیادی وارد شده ✅رعایت آداب سبک زندگی سالم ✅توجه به مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک ✅سردی ها کمتر شود و بلغمی ها اصلا سردی استفاده نکنند چون باعث غلبه شده و تولید بیماری با طبع سرد کرده که منشا تمام بیماری ها سردیست