"زنان سالم میان‌وعده‌های حاوی پروتئین و چربی‌های سالم می‌خورند"🍿
⬅️از خوردن نمی‌ترسند و به درستی می‌خورند. آنها ۵ تا ۶ وعده در روز غذا می‌خورند: صبحانه، میان‌وعده، ناهار، میان‌وعده و شام.
⬅️رژیم غذایی‌شان را محدود نمی‌کنند هروقت گرسنه هستند می‌خورند و خوراکی‌ها را هوشمندانه انتخاب می‌کنند، مثل میان‌وعده‌هایی از انواع توت یا بادام
#تغذیه #سلامتی #اموزشی
💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇
✅ @razmovafajh