اگر روی زمین می‌خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهای‌تان قرار دهید. زیرا این کار باعث رسیدن خون بیشتر به سر می‌شود و کیفیت خواب‌تان را افزایش خواهد داد. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎