❌ هفت راه برای تخفیف دردهای قاعدگی 👈خودداری ازمصرف کافئین 👈خوردن موز 👈بالا گرفتن پاها 👈مصرف محصولات لبنی 👈پوشیدن لباس‌های آزاد 👈ورزش درازنشست 👈گرم‌سازی 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎