- برای یک ساعت از فضای مجازی دور شیم.💯💯 بطور متوسط در روز ما ۲ ساعت رو به چک کردن فضای مجازی اختصاص میدیم. و این تمرکز روی کار هامون و انگیزه برای انجام اونارو کم میکنه. پس حداقل یک ساعت در روز از فضای مجازی دور بمونید و روی کارتون تمرکز کنید.