. 📝 اطلاعات مورد نیاز اربعین .... (۲) 📕 توصیه‌های عمومی..... قبل از سفر 1⃣ سبک بار سفر كنيد و از بردن وسايل اضافه و غيرضروري خودداري كنيد. 2⃣ از به همراه داشـتن وسـايلي مثل لپ تاپ، تبلت و هرگونه اشـياي قيمتی، پرهيز كنيد. هراه داشـتن اينها به هنگام بازرسي‌ها و تحويل به امانات و... دردسر زيادي براي زائر ايجاد مي كند. 3⃣ از چند ماه قبل از سـفر، به درمان بيماريها و توان افزايي خود مشـغول شـويد و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر، به ويژه مصرف دخانيات را به تدريج ترك كنيد. 4⃣ بهتر است كه همه افراد -حتّي افراد سالم- يكي دو ماه قبل از سفر، به فرد حاذق و مجرّب در زمينه طبّ سنّتي مراجعه كنند. بسياري از مشكلات طول سفر ناشي از وجود اخلاط فاسد در بدن است كه پياده روي، گرماي هوا و ... آنها را تحريك و در بدن پخش مي كنند و موجب مشــكلات گوناگون مي‌شــوند. گاهي انجام يك حجامت عام (بين دو كتف) يا پاكسـازيهای سـاده توسّـط طبيب، سـفر را بر ما بسـيار آسـان خواهد كرد. در پیام های بعد روش هاي ساده براي اين كار را توضيح خواهیم داد. 5⃣ عادت دادن تدريجي خود به مشـكلات سـفر از اصـول مهمّ هر سـفر طولاني يا سـختي است. در سفر اربعين مهمترين آمادگي مورد نياز، آمادگي براي پياده‌روي 👣 است. لذا از چند ماه – يا لااقل يك ماه - قبل تمرين پياده روي را شـروع كنيد. اين كار بايد از مقدار كم شـروع شـده و به تدريج به ميزان آن افزوده شـود. پياده روي، علاوه بر اين كه عضـلات و مفاصـل شـما را آماده مي كند؛ با بهبود گردش خون، اثر تقويتي مثبتي بر تمام بدن و ازجمله قلب 💓 و مغز 🧠 مي گذارد و شـما را براي سـفر اربعين آماده تر خواهد كرد. تعريق ناشـي از اين پياده روي هم بسـياري از موادّ زائد بدن شـما را دفع مي كند و به منزله يك پاكسـازي عمومي قبل از سفر عمل مي كند. ❌ البتّه توجّه داشـته باشـيد شـروع اين تمرينها در زماني نزديك به سـفر نه تنها فايده چنداني ندارد بلكه ميتواند باعث شـود شـما در اوج گرفتگي عضـلاني ناشـي از شـروع پياده روي تمريني خود، وارد سـفر و پياده روي اصـلي شويد. (البته پیاده‌روی سبک اشکال ندارد.) 6⃣ به ياد داشته باشيد اعتياد و حمل يا مصرف موادّ مخدّر و قرصهاي كدئيندار در كشور عراق جرم است و پليس عراق با خاطيان به شدّت برخورد ميكند. برخي از مهم ترين داروهاي ممنوعه در عراق به شرح زير است: ♻️آمپول پتدين ٥٠ و ١٠٠ ميليگرم ♻️آمپول مورفين ١٠ ميليگرم ♻️قرص متادون ٥ و ٢٠ ميلي گرم ♻️شربت متادون ♻️قرص هيدرومورفين ٢ ميليگرم ♻️قرص متيل فنيدات هيدروكلرايد ♻️قرص ترامادول ٥٠ و ١٠٠ ميلي گرم ♻️آمپول ترامادول ٥٠ ميلي گرم «هر که دارد هوس کرب و بلا بسم الله.....» ادامه دارد.... (نشر حداکثری) #اربعین #رضوان‌طب ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178