«پاکسازی بدن از سموم به روش طبیعی» 🔺بخش یازدهم : 🍲خوردن غذا فقط در هنگام صبح و شام. 👈در یک نگاه، این جمله کمی غیر معقول به نظر می‌رسد، ولی با کمی دقت به صحت آن پی خواهیم برد. اگر یک شبانه روز را به سه قسمت تقسیم کنیم، می‌توانیم یک قسمت را به خواب، یک قسمت را به کار و قسمت سوم را به استراحت و مطالعه اختصاص دهیم. اگر بدنمان را به این شکل عادت دهیم، نتایج بسیار مفیدی بدست می آوریم. مثلا اگر ساعت ۱۰ شب به خواب برویم و ساعت ۶ صبح بیدار شویم، در واقع ۸ ساعت خوابیده ایم و کمبود خواب نخواهیم داشت. بعد از بیدار شدن، می توانیم ساعت ۷ صبحانه میل کنیم و شام را نیز ساعت ۷ شب بخوریم، یعنی ۳ ساعت قبل از خواب. در این صورت، از سیستم گوارش سالمی برخوردار خواهیم شد، زیرا از ساعت ۷ صبح تا ۷ شب، ۱۲ ساعت گذشته و اشتهای خوبی پیدا خواهیم کرد که این مساله خود می تواند عامل مهمی در پیشگیری از بیماری ها، تضمین سلامتی و داشتن شادابی در طول روز باشد. متاسفانه امروزه غذا خوردن ما تبدیل به یک عادت شده است؛ یعنی در طول روز حتما باید ۳ وعده غذا بخوریم، نه زمانی که گرسنه ایم! این نوع غذا خوردن به هیچ وجه درست نیست و موجب انواع بیماری ها خواهد شد.