🔰 مربی حرفه ای
✅ درهم خوری و زیاده روی در مصرف خوراکی ها از لذت یلدا می کاهد. ✅ مواظب باشید در این شب کودکان در خوردن تنقلات زیاده روی نکنند. ✅ به جای آجیل شور شده توسط نمک یددار شیمیایی، خودتان آجیل را با نمک دریا و آبلیمو طبیعی تفت دهید. ✅ تنقلاتی مانند مویز و کشمش، توت و انجیرخشک، شاهدانه و برنجک در اختیار کودکان قرار دهید. ✅بهتر است میوه های شیرین مثل پرتقال و سیب و انار شیرین را با فاصله مناسب از شام بخورند. ✅ به دلیل مصرف میوه و سایر خوراکی ها، سعی کنید کودکان شام سبک میل کنند. ✅🍉هندوانه طبع بسیار سردی دارد و مناسب تابستان است نه دل سرما. بجای آن سعی کنیم با تدابیر زیبایی از (همراه عسل ) که خواص بی نظیری داشته و در روایات تاکید بسیاری به خوردن آن شده و در سفره نیاکان ما نیز بوده را باب کنیم. 🍀@roshd110🍀
227 مشاهده