👌خواص اسفناج🌱💚 سبزی پر فایده ی اسفناج دارای یک سری خواص و فواید است. گیاه اسفناج دارای نود و یک درصد آب می باشد. بنابراین مصرف این سبزی مس تواند بخشی از آب مورد نیاز بدن را تامین نماید. همچنین اسفناج دارای مقادیر قابل توجهی، پروتئین، کربوهیدرات و مقدار بسیار ناچیزی چربی می باشد. بنابراین می توان گفت که ارزش غذایی این سبزی بی نظیر بسیار بالا می باشد. ارزش غذایی سبزی اسفناج زمانی به طور کامل حفظ می شود که شما آن را آب پز نموده و سپس میل نمایید. با بخار پز کردن و یا پختن سبزی اسفناج بخش اعظم مواد موثر موجود در آن حفظ خواهد شد.بصورت اسفناج خشک. همچنین سبزی اسفناج دارای مقادیر بالایی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی و مواد مغذی می باشد. مقدار آهن و کلسیم موجود در سبزی اسفناج بسیار بالا می باشد. گیاه اسفناج همچنین دارای مقدار بسیار زیادی ویتامین کا می باشد. به طور کلی یک پیمانه اسفناج چیزی معادل بیست درصد فیبر دارد. وجود ویتامین سی در سبزی اسفناج بر خواص این سبزی بیش از پیش می افزاید. همچنین اسفناج دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که برای ممانعت از بروز برخی بیماری ها می توانند بسیار موثر عمل نمایند. 💰بسته های ۵۰گرمی سبزی اسفناج خشک قیمت ۴۰هزارتومان 🤩😱🌱 برای سفارش انواع سبزی پی وی پیام بدین درخدمتم 😊💐 @Banoo1446 #اسفناج_خشک #سبزی_قرمه_خشک #ترخون_خشک #سبزی_پلو #ترخون_مفید #انواع_غذاها #گیاه_پر_خاصیت #محصولات_ارگانیک #خونگی #تقویت #تمیز #باکیفیت #شوید_خشک #سبزی #سبزی_خشک #سبزی_معطر #رویای_امید #سبزیجات #انواع_سبزی_خشک @rowyae_omid2