🌱 🍲غذادرمانی: ✔ از مصرف غذاهای طبع #سرد_و_تر پرهیز کنید. ✔روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق چای‌خوری عسل مصرف کنید. ✔در هنگام گرسنگی خود را با خوردن سیب و هویج سیر کنید. 🌱تدابیر درمانی: 🌸 از خواب زیاد به‌ویژه خواب بین‌الطلوعین پرهیز کنید. 🌸 غذا را به آرامی بجوید و از تند‌تند خوردن غذا اجتناب کنید. 🌸روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی همراه با تعریق داشته باشید. .