🔶
#اجاق | میان وعده سالم و سیرکننده برای رژیمیها
🥛یه گزینه خیلی خوب برای افرادی که رژیم دارن، دانشجوها و شاغلها هم مقویه هم سیر کننده و
خیلی هم راحت و سریع آماده میشه
مواد لازم برای ۱۰ عدد:
🍪رایس کیک ۳عدد
🥜کره بادام زمینی ۲قاشق پر
🥄چهارشیره ۲قاشق
🌰مغزیجات(بادام و فندوق)
🍫شکلات تلخ آب شده
🥣کره بادام زمینی رو ۳۰ثانیه بذارید توی ماکروویو که یکم نرمتر بشه و راحتتر بتونید مواد رو ترکیب کنید.
🥣کره بادام زمینی و چهارشیره و رایس کیک و یک قاشق مغزیجات رو قاطی کنید و با دست گرد کنید؛
توی شکلات آب شده بزنید و بعد هم توی ترکیب مغزیجات بغلتونید؛ یه رب که بذارید توی یخچال بمونه کاملا آماده میشه
@Roznegaar