روزنگار
#پیاده_روی علائم #افسردگی را تسکین می دهد. 30 دقیقه پیاده روی، 3 تا 5 بار در هر هفته به مدت 12 هفته، علائم افسردگی را حدود 50 درصد کاهش می دهد. @Roznegaar