روزنگار
#تغذیه ⛔️ اشتباهات رایج در #رژیم_لاغری ▫️#ورزش با شکم خالی ▪️حذف #صبحانه ▫️امتناع ازخوردن #گوشت_قرمز ▪️عدم مصرف #پروتئین ▫️حذف #کربوهیدرات ▪️عدم مصرف #چربیهای_سالم @Roznegaar