بهبود درد کمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا! اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید،درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی می شود. بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود. https://eitaa.com/s09159107429