🌾زلال🌾تغذیه سالم ایرانی🇵🇸
❣غذاهای مفید در کم‌خونی ❣میوه های مفید در کم‌خونی 🎈 ، ، به، 🎈 انگور شیرین، هویج، انجیر، 🎈 زردآلوی شیرین، یا آب تازه این میوه‌ها ❣ تنقلات و شیرینی‌های طبیعی: 🍍 مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) 🍍 (۵ عدد) 🍍 بادام پوست کنده شده (۵ عدد یا به صورت 🍍 حریره بادام یا شیر بادام) 🍍 (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) 🍍 (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) 🍍 (۵ عدد) 🍍 عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری ❣ استفاده از و پرندگان (مرغ جوان و و غیره) به جای گوشت گاو و گوساله ❣ نوشیدنی‌ها: 🍓شربت آبجوش و عسل صبح ناشتا یک استکان 🍓 🍓 🍓 خیسانده شده در سرکه 🍓 🍓 با عسل 🍓 ، ، 🍓 ، ، 🍓 غذاهایی مانند با زرده تخم مرغ بدون سفیده 🍓 🍓 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal
315 مشاهده