✳️ برنج قهوه ای 📍 برنج سبوس‌دار یک غله کامل است و در مرحله لایه‌برداری تنها پوسته آن برداشته می‌شود به‌صورتی که ارزش غذایی در این غله کاملاً حفظ می‌شود 📍 برنج قهوه‌ای سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و فاقد کلسترول و سدیم است؛ ۳ برابر برنج سفید فیبر داشته و به همین دلیل شاخص گلایسمی پایینی دارد، یعنی کربوهیدرات‌های آن به سرعت جذب بدن نمی‌شوند. 📍 خواص برنج قهوه ای: پیشگیری از پیشرفت دیابت جلوگیری از سرطان روده و سینه و بهبود سیستم گوارش بدن جلوگیری از افزایش وزن کمک به سلامت استخوان‌ها درمان بی خوابی و اختلالات عصبی سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal