✍ هر چه سبک زندگی سالمتر باشه، بنیه قویتره
📝 هر چه غذا سالمتر باشه، بدن هم سالمتره
📝 از طرفی سبک زندگی سالم فقط غذا خوردن نیست و ۶ اصل داره..، یعنی همون سته ضروریه
📌 ازمهمترین این شش اصل، داشتن تحرک و فعالیت هست ؛ بیشترین درصد علل ضعف و کسلی ناشی از همین بیتحرکیها هست
📝 در جامعهی ماشینی که قرار داریم باعث شده مدام مریض باشیم
📝 خیلی از افراد میان میگن که تغذیهمون خیلی خوبه، ولی نمیدونم چرا مدام ضعف دارم!
📝 برطرف کردن ضعف فقط با غذاخوردن نیست
👈 بلکه حرکت حرکت حرکت میطلبه🙂
🌾 سبد غذای زلال
🌾
@sabadzolal